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如何进行运动养生

如何进行运动养生

运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的........
2018-07-06 14:55:46
御松田乳清蛋白+BCAA 强化运动机能

御松田乳清蛋白+BCAA 强化运动机能

在各网购平台以平价高品质保健產品受消费者高度青睐的「御松田」,有感于国内运动风气日益蓬勃,为适时补充运动者营养,参着欧美运动保健大厂所提供之保健机能配方,推出一款........
2018-07-06 14:54:32
体质虚弱的人如何运动养生 你应该知道这些!

体质虚弱的人如何运动养生 你应该知道这些!

原标题:体质虚弱的人如何运动养生 你应该知道这些! 我们都知道运动有益于健康,那么对于体质虚弱的人,什么样的运动适合他们强身健体呢?他们应该如何锻炼呢?下面天天养生小........
2018-07-06 14:54:21
今天中山一大型运动会启动市民多了这些运动养生去处

今天中山一大型运动会启动市民多了这些运动养生去处

今天上午8:30,中山市西区第五届运动会在西区隆昌社区开幕。运动会围绕运动养生、健康生活的主题,设置6个竞赛组,覆盖机关职工、学生、成年人、老年人、残疾人等各类人群。按照与省运会项目年龄设置和资格要求相接轨的原则,参赛对象已全部办理西区运动员........
2018-03-13 09:00:20
赶快学起来!三月养生黄金期!最适合做这7件事!

赶快学起来!三月养生黄金期!最适合做这7件事!

年纪小一点的孩子可以到户外做做跑、跳等跳跃运动;年纪较大的孩子则需要通过中强度的运动项目来刺激,例如伸展运动,引体向上,全身运动,如骑自行车、游泳、球类运动等,这些都有助于生长激素成倍增加。 大个子睡出来。睡眠时间长则会影响到人体中生长激素........
2018-03-13 09:00:13
老人运动养生 五个方面要警惕

老人运动养生 五个方面要警惕

华龙网2017年8月14日14时讯 上了年纪之后,很多人更喜欢运动了,这样或许可让自己觉得自己还不老!俗话说:生命在于运动,老年人也是通过运动来保健养生。但老年人因为身体素质的原因,在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的,下面我们就一........
2018-03-12 09:49:27
健康养生:别说心梗无征兆 只是你没在意

健康养生:别说心梗无征兆 只是你没在意

以前心脏病高发期在50~60岁,现在已经提前为35~50岁。心脏病患者比20年前翻倍增长,发病呈现低龄化。3月11日,记者在采访中了解到,春天万物复苏,人体生物钟也发生变化,气候的变化会导致人体交感神经亢进,很容易造成冠状动脉血管痉挛,当下是心脏病的高........
2018-03-12 09:49:18
运动养生休闲旅游成沪人时尚 武义温泉节迎合需求

运动养生休闲旅游成沪人时尚 武义温泉节迎合需求

10月17日,运动养生、休闲旅游正在成为沪上生活的时尚之........
2018-03-12 09:49:09
暑天运动养生注意事项

暑天运动养生注意事项

1、晨练不宜过早大暑天时天亮比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早,以免影响正常睡眠。最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼,清晨起来应到公园、湖边、庭院等空气较为新鲜的地方活动,项目有广播操、气功、太极拳等。 2........
2018-03-12 09:49:00
天堂寨镇召开大象传统运动养生小镇规划研讨会

天堂寨镇召开大象传统运动养生小镇规划研讨会

11月12日,全国首批运动休闲特色小镇天堂寨大象传统运动养生小镇规划召开,镇主要负责人、健康猫创始人兼CEO大象以及武汉华中科大城市规划设计研究院规划设计团队参加研讨会。 会议中,设计团队对天堂寨大象传统运动养生小镇规划的文化理念、养生内涵、空间........
2018-03-12 09:48:52
90后“佛系”滑雪指南:在此放松身心 运动养生两不耽误 北晚新视

90后“佛系”滑雪指南:在此放松身心 运动养生两不耽误 北晚新视

前一阵还陷入即将变成中年油腻大叔的恐慌中不可自拔的90后们,仿佛一夜之间找到了人生的方向,他们出家了!一睁眼,整个朋友圈纷纷成佛,惊呆了小编这个吃瓜群众。仔细琢磨,说的倒是十分有道理,这周末恰好是考研周,紧张激烈的几轮复习过后,是时候来一场........
2018-03-12 09:48:43
揉腹养生益处多多

揉腹养生益处多多

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,进而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。 腹者,生之本,故为百病之根,揉腹不但无病可防,而........
2018-03-12 09:47:43