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冬季养生粥的七种家常做法

冬季养生粥的七种家常做法

进入冬季以来,尤其是北方气候寒冷,干燥,很容易引起呼吸和感冒方面的疾病,气候干燥,对皮肤以及身体的水分平衡较大影响,因此需要增强抵抗力,并且适当补气滋阴。冬天喝粥是一项非常养生的选择,具有很好的暖胃补脾的作用,同时还具有很好的预防衰老以及........
2018-03-16 16:20:44
冬季多款养生粥 适量补铁防寒保暖

冬季多款养生粥 适量补铁防寒保暖

冬天养生可以吃一些富含铁的食物。体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。为此,要特别注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃........
2018-03-16 16:20:38
冬季宝宝养生粥的5种做法

冬季宝宝养生粥的5种做法

宝宝的肠胃弱,进入冬季后,妈妈要记得多给宝宝喝些暖胃的热粥。那么冬季宝宝养生粥有哪些呢?到底冬季宝宝适合喝什么粥呢?现在为您介绍5款冬季宝宝养生粥。 冬天天气干燥,可以给宝宝准备养生粥,一方面帮助宝宝补水,另一方面冬天喝热粥也有利于宝宝吸取........
2018-03-11 22:16:05
冬季养生粥有哪些 养生粥做法大全

冬季养生粥有哪些 养生粥做法大全

现在已经步入了冬季,在寒冷的冬天里,如果能够喝上一碗热腾腾,香美可口的粥,那真是一种享受,粥也可以养生,那么冬季养生粥有哪些呢?接下来小编就给大家展示一下我的手艺吧,一起来往下看吧! 冬季养生粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、是下班回家的........
2018-03-11 22:15:58
冬季养生粥做法吴家庄有机粥料

冬季养生粥做法吴家庄有机粥料

五谷为养,五果为助,王畜为宜,五菜为充等多方面的粥方,旁涉博大精深的饮食文化、养生文化和中药文化,以及与之相关的诗词歌赋等。五味杂陈,各取所需。 它的主味是饮食养生,借粥而行之,合理膳食乃四大健康基石之首11种极富营养价值的食材熬煮出来。这碗........
2018-03-11 21:45:32
一碗冬季养生粥带给家人冬天的温暖做法简单快快学起来吧!

一碗冬季养生粥带给家人冬天的温暖做法简单快快学起来吧!

在冬季进补的食材中,坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果,又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材,用电煮锅文火煮熟。营养很丰富,保健功效很显著,因此,称其为冬季养生粥。 2红枣洗后用冷水泡1小时,入锅前再洗。泡........
2018-03-11 21:45:19
冬季养生粥为你驱寒保暖

冬季养生粥为你驱寒保暖

到了冬季,天气寒冷不说,空气不好,有时早上起来给家人做道营养的早餐粥,既可以驱寒保暖,还能润肺祛燥。那冬季喝什么粥好呢?营养的做法有哪些?为此,记者采访了营养师赵建英。 薏米红豆莲子百合桂圆养生粥。材料:薏米、红豆、莲子、百合、桂圆。做法:........
2018-03-11 21:44:59
<b>冬季养生粥的做法</b>

冬季养生粥的做法

做法:山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁,泡在清水中备用;羊肉切片飞水,变色后捞出,控干水分备用; 日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中,配以食材2倍以上的水,烧开后加入盐、姜丝、料酒,然后转文火煲........
2018-03-11 21:44:46
<b>「冬季养生」五谷美味养生粥大全!</b>

「冬季养生」五谷美味养生粥大全!

小杂粮含淀粉和蛋白质较多,主要包括的作物有高粱、谷子、荞麦、燕麦、大麦、糜子、薏苡仁,以及菜豆、绿豆、小豆、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等。中国中长期食物发展战略研究表明,在供给国人的粮食中,小杂粮应占20%。 做法:把荞麦、薏米、黑米、芡实........
2018-03-11 21:13:57
这些家常养生粥做法简单好做冬天吃暖身又养生!

这些家常养生粥做法简单好做冬天吃暖身又养生!

粥被称为世间第一补物,喝粥不仅有充饥解渴的好处,还有保健养生的功效。古语说,药补不如食补,食补首推粥补。粥一直被历代医家作为祛病延年、滋润补身、加速康复的食疗手段。李时珍说粥是与肠胃相得,最为饮食妙品。 天气渐冷,煲粥既可以暖身,又可以养生........
2018-03-11 21:13:51
<b>补血益气粥的做法大全 养生粥吃出好气色</b>

补血益气粥的做法大全 养生粥吃出好气色

做法:红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净,桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开,放入红枣和桂圆,再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟,然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟,食用的时候可随意加入红糖。 功效:具有开胃益中,健........
2018-03-11 21:13:22
<b>冬季美味养生粥做法简单你值得拥有!</b>

冬季美味养生粥做法简单你值得拥有!

喝粥作为一种养生方式在我国历史悠久,源远流长,在古代就有养生粥相关的记载。随着人们生活水平的提高,粥的做法也不断发展、改进。当代人则提出了以粥养生、以粥养颜、以粥养病等更细化的养生粥方法。花样不断翻新,种类也逐渐增多。冬季人体受寒冷气温影........
2018-03-11 21:13:15