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晚上去锻炼对身体健康影响很大吗?还要不要做

晚上去锻炼对身体健康影响很大吗?还要不要做

锻炼是一项有益健康的事情,根据自身的情况,有的人喜欢在早上的时候锻炼,而有的人喜欢在晚上的时候锻炼。但是朋友圈曾说在晚上锻炼,就等于慢性自杀,对身体健康会影响很大........
2018-07-05 17:58:26
清明养生重在顺应时节科学锻炼

清明养生重在顺应时节科学锻炼

清明,乃天清地明之意。是我国的二十四节气之一。《淮南子天文训》云:春分后十五日,斗指乙,则清明风至。清明一到,气温升高,雨量增多,正是春耕春种的大好时节。在城市里也........
2018-07-05 17:57:58
养生误区!早上千万别锻炼后果很严重!终于能光明

养生误区!早上千万别锻炼后果很严重!终于能光明

很多老专家都认为,起的太早去晨练对人们的健康并没有好处,尤其是在冬天和一些寒冷的天气,早早起来去锻炼可以说是危险大于你的想象,容易诱发血管痉挛,从而引发脑中风等。........
2018-07-05 17:57:46
93岁科学家发明的经络养生锻炼法陈景润是受益者

93岁科学家发明的经络养生锻炼法陈景润是受益者

什么叫运动?动是指四肢外在的活动,看得见,摸得着,运则是指人体内部的活动,是经络与脏腑的活动,看不见,摸不着。只有二者结合,内外都动起来,才叫真正上乘的运动。今天就给大家推荐一套简单实用安全有效的上乘运动方法。 昨天,传奇拳王阿里逝世。阿里........
2018-03-12 05:35:59
70岁成体育“迷妹” 济源老人80多岁坚持养生锻炼

70岁成体育“迷妹” 济源老人80多岁坚持养生锻炼

9月5日,天气凉爽,时不时有零星小雨落下,段庄居委会的一个院子里喇叭花儿开得娇艳。 82岁的李秀清坐在院子里,她身着红色针织毛衣、黑色运动裤,满头白发,但双眼炯炯有神。 见到济源晨报记者后,她用手在潮湿的泥地上写了一个字,这是她昨天在书上看到的........
2018-03-12 05:35:52
<b>冬季养生四件事:锻炼保暖 冬补清淡饮食</b>

冬季养生四件事:锻炼保暖 冬补清淡饮食

专家认为,冬季养生,饮食可以热治寒。冬季进补,可吃羊肉等温热之食。他说,尤其是慢性病而见阳虚之人也可服用一些温补的药食之品。包括人参、黄芪、鹿茸、杜仲、狗脊、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、海马等。 但他特别强调,这些药食之品,也并非适合所有人群。比........
2018-03-12 05:03:51
8旬老伯的励志养生:零点起床锻炼 冬天赤膊跑步

8旬老伯的励志养生:零点起床锻炼 冬天赤膊跑步

大多数老年人的养生秘诀,都是早睡早起。而杭州却有一位老人刚好跟大家相反。晚上7:00别人还在晚锻炼的时候,他就睡觉了,凌晨别人熟睡的时候,他起床锻炼。大冬天,他赤膊或只穿一件背心凌晨2点从家里跑步至西溪湿地,然后再跑回家洗冷水澡。30年来,他几乎........
2018-03-12 05:03:38
<b>她曾患重病如今吃嘛嘛香 自学八段锦五禽戏受益多</b>

她曾患重病如今吃嘛嘛香 自学八段锦五禽戏受益多

今年57岁的陈惠芬是南宁市人,她有一个习惯,就是每天都会进行八段锦、五禽戏等锻炼项目。陈惠芬坚持这个习惯已经有4年时间,4年前,她身患重病,好不容易康复后,她认识到锻炼身体的重要性,并开始自学各类锻炼项目。如今,经过苦练和钻研,陈惠芬已经相当........
2018-03-12 04:31:46
<b>老人健康养生:锻炼不仅减压还有助保护记忆力-爱银发养老</b>

老人健康养生:锻炼不仅减压还有助保护记忆力-爱银发养老

适量锻炼能减压已经为大多数人熟知。美国杨伯翰大学一项新研究表明,跑步等锻炼方式能够帮助身处压力的机体保护记忆力,减轻长期压力对大脑中负责学习和记忆的部位海马体造成的负面影响。 记忆实际上是神经细胞之间的连接状态。在海马体中,当连接神经元的突........
2018-03-12 04:31:39
人体养生奥秘之-静坐和打坐的真正秘密(大周天前锻炼所感

人体养生奥秘之-静坐和打坐的真正秘密(大周天前锻炼所感

现在很多人分不清楚静坐与打坐的区别。这个网上很多人已经说的很清楚了,总结起来就是静坐是为了修心达到悟的境界,打坐是练功达到神的境界,有相同也有很大的不同之处。南环瑾先生把打坐方法已经写得很清楚了,我这次要说点别的,一是打坐静坐里面都很重要........
2018-03-12 04:31:33
88岁老人的养生秘诀 用一个“棒子”锻炼身体

88岁老人的养生秘诀 用一个“棒子”锻炼身体

精气神儿十足,这是王忠武老人给记者的第一印象。今年88岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到,这位乐观善言的老人曾与死神擦肩而过,退休后又被慢性病困扰。但疾病带给他的不是逆来顺受,而是学习重生。每一次生病,王老总能琢磨出一些养生的好方法,........
2018-03-12 04:31:26
77岁老人的养生秘诀 独特的锻炼方式:挑花篮

77岁老人的养生秘诀 独特的锻炼方式:挑花篮

精气神儿十足,这是王自立老人给记者的第一印象。今年77岁的他身板硬朗,脚步轻盈。十几年前,他琢磨出一个养生锻炼的好方法挑花篮。如今,这些年的坚持有了回报:10多年来,他几乎没感冒发烧过,从不吃钙片却骨头硬朗,坐着连说两三个小时的话腰板依然挺得........
2018-03-12 04:31:19