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健康养生:蔬菜生吃更营养?

健康养生:蔬菜生吃更营养?

我们都知道,加热会让蔬菜中的部分营养流失掉,所以有些人会认为蔬菜生着吃更营养,但事实真的如此简单吗? 蔬菜加热后主要会流失一些水溶性、热敏感的营养成分,如维生素C、B族维生素,而膳食纤维、矿物质等营养成分则基本会保留下来。 不过,有研究发现,........
2018-03-18 10:48:42
健康养生:年轻人养生要注意这些

健康养生:年轻人养生要注意这些

枸杞里含有维生素A、类胡萝卜素等保健成分,还有人说枸杞中含有的黄酮类物质、枸杞多糖等有助壮阳。其实,一般来说,1500克白酒中才会放250克枸杞。本来枸杞中的这些保健成分就有限,再加上这些成分在酒中的浸出率并不是特别高,最终真正能起到的养生作用几........
2018-03-18 10:48:26
健康养生:吃药万不可自己加量

健康养生:吃药万不可自己加量

临床上,很多人吃药后发现效果不好,习惯性给自己加量,特别是在重要工作、长假前出现感冒、头痛等小病,为了不影响工作和出行计划,人们往往会自己加大药量或增加服药种类。其实这种做法效果并不好,还可能增大药物副作用。 目前市面上常见感冒药中,大多含........
2018-03-12 05:37:01
出差多影响精神健康

出差多影响精神健康

核心提示:美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院和纽约城市大学的一项联合研究表明,经常出差会令上班族们的心理健康状况变差。 在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号39减肥健身学院(长按可复制),回复年轻就可以查看帮助我........
2018-03-12 05:36:48
中信银行重庆分行开展“你的健康美丽 和你一起守护”三八妇女节

中信银行重庆分行开展“你的健康美丽 和你一起守护”三八妇女节

春意盎然,百花齐放。3月8日,中信银行重庆分行携手璎珞子归阁中医馆开展你的健康美丽 和你一起守护妇女节中医养生讲座,活动共计邀约191名女性贵宾客户。 活动现场,中信银行重庆分行财富与私人银行部负责人刘明首先为活动致辞。他表示,中信银行坚持以客户........
2018-03-12 05:05:47
健康养生:做饭菜如何留住维生素

健康养生:做饭菜如何留住维生素

维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素,它们在调节身体代谢、维护正常生理功能中起着重要作用,广泛存在于各种食物中,如粮食、蔬菜、肉类等。然而,和矿物质相比,维生素的性质比较不稳定,在加工、烹调过程中容易被破坏,尤其是维生素C和B族维生素,........
2018-03-12 05:05:33
健康养生:玉米的升级吃法

健康养生:玉米的升级吃法

玉米窝头、玉米饼子是许多人的回忆,20世纪80年代前,许多地方以玉米窝头、玉米饼子为主食。当然,现在许多人也自己在家做玉米窝头,但此窝头非彼窝头。纯玉米面窝头口感比较粗,不太受大家的欢迎,因此许多人会加上面粉、牛奶等做改良版的窝头,吃起来更加........
2018-03-12 05:05:14
<b>健康养生:豆浆煮饭、做面食、蒸蛋羹、做汤营养翻倍</b>

健康养生:豆浆煮饭、做面食、蒸蛋羹、做汤营养翻倍

用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是:做米饭时,豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。 用豆浆做面食。做馒头、发面饼和窝头时加点豆浆也更加美味。用豆浆和面做馒头,其中的氨基酸、B族维生素和卵磷........
2018-03-12 05:05:00
<b>健康养生须知五个小习惯保障健康</b>

健康养生须知五个小习惯保障健康

养生的知识大家都想了解,尤其是对于中老年人来讲,正确的养生的确有利于我们的健康和长寿,那么平时的时候,健康养生到底应该必须知道的事情是什么呢?五个小习惯保障身体健康到底是什么样的五个小习惯。健康养生须知,五个小习惯保障健康。 8种有毒蔬食指:........
2018-03-12 04:33:53
健康养生粥-红薯小米粥营养健康好消化老人孩子最适合

健康养生粥-红薯小米粥营养健康好消化老人孩子最适合

红薯又称甘薯、番薯、山芋,地瓜等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量........
2018-03-12 04:33:46
健康养生:春天长个黄金季 家长不要帮倒忙

健康养生:春天长个黄金季 家长不要帮倒忙

一年之计在于春,一天之计在于晨,春天是万物复苏的季节,也是孩子们长个的季节,父母们一定要抓住这个黄金时间。正确采用科学的方法,对孩子们的身高增长起着非常重要的作用。那么孩子的身高究竟与哪些方面有关系呢?如何调整呢? 沈阳市红十字会医院(沈阳........
2018-03-12 04:33:39
<b>线个字!</b>

线个字!

其实,这些多数都属于正常的身体现象。从中医角度讲,女人七年为一周期,男人八年为一周期,生长发育成熟衰老是人体正常的发展过程。所以,我们首先要学会接纳自己,你总不能奢望80岁还没皱纹、白发吧。 那么如何接纳衰老的过程呢?女性重气血,因此日常生活........
2018-03-12 04:33:32